Фруктовый завтрак

Фруктовый завтрак

? стакана сушеных яблок,

? стакана орехов кешью,

? стакана изюма,

2 столовые ложки пищевых дрожжей,

1 ст. ложка отрубей,

? стакана сушеных бананов,

1 чайная ложка меда,

1 ? стакана воды.

Замочите сухофрукты в воде на несколько часов, затем смешайте блендером с другими ингредиентами до состояния однородного крема. Стакан такого пюре – полноценный завтрак.

Поделитесь на страничке

Следующая глава >