Вафли для НЗ

Вафли для НЗ

? стакана дрожжей,

1 стакан пророщенной в течение 3 дней ржи,

? стакана ростков кунжута,

? стакана ростков подсолнечника,

2 ст. ложки растительного масла,

1 ст. ложка соевого соуса,

? ст. ложки спирулины или порошка из морских водорослей.

Ростки и семена измельчить и смешать, пропустив через мясорубку. Добавить все остальное, если нужно – немного воды, чтобы получилось густое тесто. Сушить слоем толщиной 3 мм до твердого состояния. Хорошая питательная закуска; включите ее и в ваш аварийный рацион.

Поделитесь на страничке

Следующая глава >